SAM(TRF)監修のジェロントロジーが学べるオンラインプログラム・ダレデモダンスで楽しく運動習慣が身に付きます。

POSITIVE AGING PROGRAMとは

健康的に年齢を重ねるための生活習慣が身につく
オンラインプログラム

世界でも注目のジェロントロジーがオンラインで学べる

ジェロントロジストのSAMが講師を努めるオンライン講座が視聴できます。
老化により心や体にどのような変化があるのかを正しく理解し、ネガティブなイメージを払拭しましょう。

老化の進行を遅らせる生活習慣を実践

健康的な運動・食事などの生活習慣のポイントを実践しやすいようにわかりやすく紹介します。
エクササイズ動画・コミュニティ機能やアンチエイジングに効果的なレシピ付きで学んだ内容がすぐ実践できます。

楽しく安心して続けられる

エクササイズは徐々にレベルアップをしていくので、運動初心者の方でもお気軽に初めていただけます。
医師・理学療法士監修の安全面にも配慮した内容となっております。

POSITIVE AGING PROGRAMでできること

ジェロントロジーに基づく、健康に年齢を重ねていくためのポイントである、

「体」「心」「目標」「食事」「コミュニティ」について学び、実践もできる!

 

初心者でも安心!
楽しく続けられる運動メニュー

 

ムリをせず、
ポジティブなマインドを
保つ方法を学べる

目標

生きがいや目標を持つことの
重要性を学べる
趣味探しのサポートも

食事

健康長寿エリアの食をベースにした
レシピをご自宅でも
オリジナルレシピを紹介

コミュニティ

会員専用サイトの
コミュニティでは、他の会員様との
コミュニケーションができる

老化を科学する学問

ジェロントロジー

ジェロントロジー(Gerontology)は、「加齢(年をとること)」と、社会の「高齢化」を研究対象とした一つの学問であり知識基盤です。

「加齢に伴う心身の変化を研究し、高齢化社会における個人と社会の様々な課題を解決することを目的とした、AGING(加齢・高齢化)を科学する学問」と言えます。

ジェロントロジーには、実はすでに100年近い歴史があり、主にアメリカを中心に発展し、現在ではアメリカで約250の大学や研究機関でジェロントロジーの研究や教育が進められています。日本でも人生100年時代の到来を前に、ジェロントロジーに注目が集まっています。

フレイル・認知症の改善効果のある

ダレデモダンス

 

SAMがこれまでの経験を注ぎ込み、誰もがムリなく踊ることのできるダンスを考案。
それが「ダレデモダンス」です。
高齢者や主婦の方など、これまでダンスに触れる機会のなかった方々でも、
リズムに合わせて身体を動かす楽しさに出会えます。

SAM考案の「ダレデモダンス」および本プログラムでご提供するエクササイズは、全て医師の監修付きです。
運動初心者の方でも楽しんでいただくことができるほか、心臓病患者の方の安全性にも配慮した内容となっております。

医師・専門家監修 安心のプログラム

丸山 泰幸

岩槻南病院理事長
病院長・医学博士

三上 健太

理学療法士

 

石川 昌弘

医師

 

ダレデモダンス参加者様の声

東京都 渋谷区 SACHIN様
(70代・女性)

医師の勧めでリハビリ目的として始めました。
運動が苦手でやったことがなかったけれど、
飛んだり跳ねたりできるようになったこと自体が楽しい

東京都 世田谷区 ワカ様
(50代・男性)

普段はほとんど運動しない生活を少しでも改善したいと思い、始めました。
SAMさんのダンススタジオには週1回、 カルチャースクールのダンス教室にも月に1回通い、 時間を作って通うという運動習慣がつきました。

ONLINE COURSES

プログラムに含まれるもの

オンライン講義

ジェロントロジーや健康に関する
ビデオ講座

・基礎
・老化のメカニズム
・マインド
・生活習慣
・コミュニティ

エクササイズ動画

SAM出演のエクササイズ動画を配信

肩こり解消、筋力アップ、姿勢改善など部位別の12種類のエクササイズを、SAM自らご紹介
ご自宅でもお気軽に実践できるほか、医師・理学療法士の監修付きなので安心!

オリジナルレシピ

健康長寿の方の多い特別なエリア"BLUE ZONE(ブルーゾーン)"でよく食べられている食材を中心とした、タンパク質豊富で健康に良いメニューをご自宅でも食べやすいようにレシピブックでご紹介
管理栄養士監修

コミュニティ

長寿に欠かせないコミュニティをオンラインでも体験いただけます
会員様専用のオンラインスペースで他の会員様とのコミュニケーションができます!

HOW TO USE

ご利用の流れ

❶ ホームページよりお申し込み

本ページの申し込みよりお進みください。 

❷ 会員専用サイトでオンラインプログラムを受講

  • お申し込み完了後に、メールアドレス宛に会員様専用ページにログインするためのIDとパスワードが届き、すぐにご利用いただけます。
  • ご契約期間中はパソコンやスマートフォン・タブレット端末からいつでもご利用いただけます。 
  • エクササイズ動画は難易度のレベル順にコンテンツが定期配信されます。ご自身のペースで進めていきましょう。

❸ 修了テストを受講

講義の受講が完了したら、理解度チェックテストを受講しましょう。
クリアした方には修了書がメールで届きます。
※ テストは3ヶ月目以降に受講いただけます。

プログラムプロデュース

SAM(TRF)

ダンサー・ダンスクリエイター
ジェロントロジスト


南カリフォルニア大学デイビススクール ジェロントロジー学科通信教育課程修了。
1993年、TRF のメンバーとしてメジャーデビュー。コンサートのステージ構成・演出をはじめ、多数のアーティストの振付、プロデュースを行い、ダンスクリエイターとして活躍中。近年は、多くのダンサーオーディションを手がけ、 自ら主宰するダンススタジオ「SOUL AND MOTION」でもレッスンを行っている。
2016 年には一般社団法人ダレデモダンスを設立、代表理事に就任。
誰もがダンスに親しみやすい環境を創出し、子どもからシニアまで幅広い年代へのダンスの普及と、質の高い指導者の育成、ダンサーの活躍の場の拡大を目指す活動を行っている。
最近では、能楽の舞台にダンサーとして初めて出演した。

 

一緒にポジティブエイジングを
楽しみましょう!

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月額利用料 2,500円 × 12ヶ月間

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